朋友，您好！目前，世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。

健康是人生的第一财富！

当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为时代的趋势。

人人都希望自己健康、长寿、享受高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受健康生活带来的幸福。

然而，时下不少人辛辛苦苦为了美好的未来在努力打拼，却没把自身及家人的健康当回事。     

人的一生中，有一样最重要的东西，只有当人们失去了才知它的宝贵——那就是健康。     

假如健康一旦出现了问题，请问：打拼得来的事业成就、权力、地位、荣誉、财富等等还能伴随多久？

人到中年，进入多事之秋。 工作、事业、家庭的负担很重，健康经常会出现透支状态。 虽说46～55岁是人生黄金年龄段之一，但有很多疾病会在这段时间段爆发，如大部分“英年早逝”的悲剧，就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。所以，人生……

没有什么比健康的身体更重要！

有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：

0～35岁

是人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。

36～45岁

人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。

46～55岁

为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46～55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。

56～65岁

为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。

有

专家称，46～55岁这段时间为人生旅途上的“沼泽地”。研究发现，这段时间的人大概有8种疾病容易出现，且一般是慢性的，或会影响到老年的疾病。

那么该怎么预防或减少这些疾病呢？

健康中国的目标：

最大程度减少人群患病，以治病为中心转移到以健康为中心。

汽车保养：目的是确保机件性能持续良好安全运行，

身体保养：目的是保障脏腑机能的持续健康良好，使生命得以延年益寿。

身体不仅属于自己，还属于家庭和社会。

所以，身体保养不仅是一种生活！更是一种责任的担当！

生命是宝贵的，俗话说：“长江一去无回头，人老何曾再少年”，生命对于人只有一次，人生没有回程票。要做到身心健康，养生之道则是一条重要的途径。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

养，即调养、保养、补养之意；

生，即生命、生存、生长之意。中医养生重在整体性和系统性，

目的是预防疾病，治未病。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

今天开始养生，明天就少生病或迟生病或不生病。