简单来说就是经常对人体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血预适应训练，能够激发人体免疫系统的应急机制。产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等，这些物质参与保护心肌和能量代谢），减轻和抵抗因为人体缺血缺氧造成的损伤，有效的避免发生脑梗死、心脏猝死等心脑血管疾病的意外发生（缓解三高、物理康复治疗）